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主  食
≪さんまご飯≫ ≪鮭の炊きこみご飯≫ 《トマトとなすの        
         炊き込みご飯》
《おもてなし簡単散らし寿司》 《栗ご飯》
≪鮭の炊きこみご飯≫ 《トマトとなすの炊き込みご飯》 《おもてなし簡単散らし寿司》 《栗ご飯》
《焼おにぎりの         
   野菜たっぷり冷茶漬け》
《ワイン寿司》(手巻き風) 《あさりと菜の花のパスタ》 《ごぼうのパスタ仕立て   
 アンチョビクリームソース》
《そうめんのトマトソース     
           イタリア風》
《焼おにぎりの野菜たっぷり冷茶漬け》 《ワイン寿司》(手巻き風) 《あさりと菜の花のパスタ》 《ごぼうのパスタ仕立てアンチョビクリームソース》 《そうめんのトマトソースイタリア風》
≪ミニトマトのパスタ・   
          ナポリ風≫
≪帆立の炊き込みご飯   
   春の合わせ薬味添え≫
≪かに雑炊          
     れんこん汁仕立て≫
《簡単食パンで春餅》 《茄子ときゅうりの           
     冷たいヨーグルトパスタ》
≪ミニトマトのパスタ・ナポリ風≫ ≪帆立の炊き込みご飯 >> ≪かに雑炊 れんこん汁仕立て≫ 《簡単食パンで春餅》 茄子ときゅうりの冷たいヨーグルトパスタ
≪トマトそうめん≫ <<ハムとトマトご飯>> 古代米と黒豆ご飯) 《根菜ピラフ》 栗ご飯
トマトそうめん ハムとトマトご飯
たけのこと
     パンチェッタのリゾット  
 わらびのスパゲッテイ       
たけのことパンチェッタのリゾット      
 
スープ
≪里芋のまんじゅう・     
        野菜あんかけ≫
《小松菜とあさりの      
           ポタージュ》
《豆腐のすり流し汁》 《冷たい豆乳スープ》 《桃のスープ》
≪里芋のまんじゅう・野菜あんかけ≫ 《小松菜とあさりのポタージュ》 《豆腐のすり流し汁》 《冷たい豆乳スープ》
 きゅうりのすり流し        

 
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おかず
≪さんまのつみれ≫ 《豚肉のオレンジソース》 ≪さやいんげんの      
   にんにくウオッカ風味≫
≪さんまのポテトサラダ巻き≫ ≪セロリと牛肉の        
          ピリ辛炒め≫
写真なし 《豚肉のオレンジソース》 写真なし ≪さんまのポテトサラダ巻き≫ 写真なし
《豚肉の蒸し煮        
       赤キャベツ風味》
《ごぼうとキャベツと     
        豚肉の蒸し煮》
《鶏とごぼうのピリ辛鍋》 《わかさぎの南蛮漬け風》 《菜の花とささみの春巻き》
《豚肉の蒸し煮 赤キャベツ風味》 《ごぼうとキャベツと豚肉の蒸し煮》 《鶏とごぼうのピリ辛鍋》 《わかさぎの南蛮漬け風》 《菜の花とささみの春巻き》
《豚の角煮》 《鮭の揚げ浸し》 《ポトフ》 《鶏肉のりんごジュース煮》 《ラム肉とポテトの
          チーズ焼き》
《豚の角煮》 《鮭の揚げ浸し》 《ポトフ》 《鶏肉のりんごジュース煮》 《ラム肉とポテトのチーズ焼き》
《せりとあさりの        
    韓国風お好み焼き》
《かつおの香味
       揚げサラダ風》
《豚しゃぶとカリカリポテトの       香味だれかけ》 《かじきまぐろのソテー 
          トマト風味》
《チキンソテーの
       カチャトレー風》
《せりとあさりの韓国風お好み焼き》 《かつおの香味揚げサラダ風》 《豚しゃぶとカリカリポテトの香味だれかけ》 《かじきまぐろのソテー トマト風味》 《チキンソテーのカチャトレー風》
《きのこたっぷり茶碗蒸し》 《粕汁仕立て豚大根鍋》 《花鯛の簡単酒蒸し    
    エスニック風》
《さつま芋のコロッケ風     
          ・ごま衣焼き》
《かつおの中華風     
      香味野菜添え》
《きのこたっぷり茶碗蒸し》 《粕汁仕立て豚大根鍋》 《花鯛の簡単酒蒸しエスニック風》 《さつま芋のコロッケ風・ごま衣焼き》 《かつおの中華風 香味野菜添え》
≪豚肉のオレンジソース≫ ≪なすときゅうりの      
       ヨーグルト和え≫
≪鶏手羽元の黒酢煮≫ ≪鯛のわかめ蒸し≫ ≪鶏肉の野菜蒸し       
     ぽんずしょうゆ添え≫
≪豚肉のオレンジソース≫ ≪なすときゅうりのヨーグルト和え≫ ≪鶏手羽元の黒酢煮≫ ≪鯛のわかめ蒸し≫ ≪鶏肉の野菜蒸しぽんずしょうゆ添え≫
≪れんこんの和風コロッケ≫ <<鶏肉のレモンクリーム煮>> <<じゃが芋のニョッキ    
       ク゛リーンソース>>
<<イカの詰め物オーブン焼き>> <<タイ風チキンのグリル>>
≪れんこんの和風コロッケ≫ じゃが芋のニョッキ グリーンソース イカの詰め物オーブン焼き タイ風チキンのグリル
≪青菜のケーク・サレ≫ <<新玉ねぎのぽったら煮>> <<れんこんと鶏肉蒸し>> <<和風ロールキャベツ>> 《秋鮭の香草パン粉焼き》
青菜のケーク・サレ 新玉ねぎのぼったら煮 れんこんと鶏肉蒸し 和風ロールキャベツ
 《たらとハマグリの煮込み・バスク風》 《焼きアスパラガスの湯葉ソース》  《白身魚のチリソース煮》  《牛肉とトマトの中華風煮込み》  《エビのスコッチエッグ》 
たらとハマグリの煮込み・バスク風
 鶏肉のトマト煮込み・バスク風 <<鮭と豆腐の粕煮>>  <<スペアリブのポトフ >> マタファン(フランス版卵焼き)  ほうれん草と塩鮭の
          チーズグラタン
マタファン(フランス版卵焼き)
 簡単鰯のブイヤベース パプリカのチキンロール  お惣菜パンケーキ(洋風お好み焼き) いわしのグリル  白菜のブレゼ 
 豆腐とトマトの卵とじ丼  鶏肉のマスタード焼き グリル野菜添え 野菜のテリーヌン  和風ミートローフ ごぼうソース ぶりじゃがあっさりで美味しい 
和風ミートローフ ごぼうソース
 鶏胸肉ときくらげの炒め  鶏胸肉ときくらげの炒め  鮭じゃが今が旬の鮭のあらと       じゃが芋のシンプル煮 わらびのアーリオ・オーリオ
 簡単ポトフ厚切りとんかつ用肉を使って!
《かぼちゃもち》     

       
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サラダ
《ほうれん草サラダ》 ≪ゴーヤサラダ≫ 《そばサラダ》 《長いもの梅肉和え》 ≪切干大根と          
   こんにゃくのあえもの≫
《ほうれん草サラダ》 ≪ゴーヤサラダ≫ 《そばサラダ》 《長いもの梅肉和え》 ≪切干大根とこんにゃくのあえもの≫
≪揚げ大根の温サラダ≫ <<蒸し野菜の生クリームソース・アンチョビ風味>> かつおのオイル漬けと夏野菜のサラダ  筍とわかめの春のサラダ
≪揚げ大根の温サラダ≫ 蒸し野菜の生クリームソースアンチョビ風味 筍とわかめの春のサラダ  
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デザート
≪フロマージュブラン≫ ≪道明寺桜餅≫ ≪豆乳羹の        
     ゆで小豆添え≫
≪オレンジのフラン≫ 《マスカルポーネの     
      チョコレートムース》
≪フロマージュブラン≫ ≪道明寺桜餅≫ ≪豆乳羹のゆで小豆添え≫ ≪オレンジのフラン≫ 《マスカルポーネのチョコレートムース》
《クリームチーズの トリフ》  《電子レンジで       
      簡単栗蒸し羊羹》
《さつま芋のトリュフチョコ》 《豆花(トーファ)》 ≪やわらか杏仁豆腐≫
《クリームチーズのトリフ》 《電子レンジで簡単栗蒸し羊羹》 《さつま芋のトリュフチョコ》 《豆花(トーファ)》 ≪やわらか杏仁豆腐≫
≪きんかんのシロップ煮≫ ≪簡単電子レンジで   
    道明寺粉のいちご姫≫
<<パリ風ブラウニー・     
       ブランデー風味>>
≪きんかんのシロップ煮≫ ≪簡単電子レンジで道明寺粉のいちご姫≫ パリ風ブラウニー・ブランデー風味